问患者提问

老年人每天锻炼身体的强度是以出汗多少，还

老年人每天锻炼身体的强度是以出汗多少，还是以身体疲劳程度为标准？老年人锻炼都讲是刚刚见汗的时候就中止运动算是最合适的强度，这种说法是否科学？

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，冬天锻炼身体不宜出汗太多，尤其是老年人，锻炼到身体发热，或者微微有点汗就行了。秋冬季节出汗太多对身体也是不利的，适当活动身体促进全身气血通畅即可，不宜太累也不宜大汗出。

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