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想长高，一日三餐的方案，简单点

想长高，一日三餐的方案，简单点我是学生，我想要一套简单的长高方案，主要是饮食搭配，我都17岁了，才1米5希望您能帮忙，不要太复杂，很贵的东西，能是学生范围内的，谢谢

提问时间：2020-04-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物意见建议：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

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