半月板撕裂5年，该怎样治疗

2007年5月因运动不当导致半月板撕裂，当时没有诊断清楚，在一年后才确定。由于已是陈旧伤，只膝盖热敷，外用膏药，当时膝盖消肿，走路只要不是太快或时间过长就不疼。但是现在走路时间不长或是左腿少一受凉就疼，走路时撕裂处好像有一个小石子格在膝盖内很疼，走路时左腿吃不上力。