请问维生素b是在早上吃好还是晚上吃好呢？

病情分析： 维生素b包括维生素b1．维生素b2．维生素b6．维生素b12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。

所以，必须每天补充。意见建议：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维b是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用