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长期呆在家里不出去活动，导致了人虚胖，手和脸看上去

长期呆在家里不出去活动，导致了人虚胖，手和脸看上去都肿肿的，不知道的人还认为我是胖了好多。怎么才能瘦下来？最好不去

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，人的生命在于运动啊，虚胖也与气血不足有关系，不活动血液循环也不好。与脾胃也有关系。如果你想你身体好，就要活动。
意见建议：建议.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.可以做一下瑜伽。

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