您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，平时不要过度劳累。,建议不要过度劳累，平时养成良好的生活习惯，不要长时间上网或玩手机，按时进餐，多吃富含维生素的食物，适当锻炼。
如果还是不缓解，就到医院检查一下。
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