长期喝柠檬水对于改变体质一定会有效果，但不是长期喝一定能改变，想要变成碱性体质，在饮食上要少吃酸性食物，如肉类，糖类，多吃蔬菜水果有利于体质的转变。
多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
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