你好，根据你描述的症状考虑是脾胃湿热引起的。这种情况建议可以服用中药调理脾胃，祛湿清热。平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过凉的食物，以清淡易消化的食物为主。
保持情绪舒畅，避免情志刺激。适当运动，促进脾胃运化。
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