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问患者提问

怎样防止脱发，吃核桃能防止脱发吗？

老是脱头发。特别是到了秋季，一摸头发就能带好几根出来了。而且都是些很粗的。我发现发根部没有以前粗壮了。白色的少了些。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。
指导意见平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。

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