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后背肉厚颈椎变形，怎么减掉后背肉

我后背肉特别厚，颈椎也变行了，经常打麻将不运动，我想知道怎样才能减后背减掉后背肉

提问时间：2020-04-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长期打麻将，久坐久站不动，长期低头看牌等都是不利于颈椎腰椎的健康的。另外长期坐着不动，容易导致脂肪增多，肌肉增厚。

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