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我脸变得胖,但身体不胖该怎么办啊

? ? 患者年龄:18 ? 以前我很瘦得,但后来我有一年多没注意锻炼身体,现在别人说我虚胖,我现在身高175厘米,体重59公斤 身上看起来很瘦,但脸显得很胖 该怎么办啊
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑你的身高175cm,标准正常体重的参考值为65千克,最多不应超过58千克,符合正常标准体重最低值。

    意见建议:建议多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持有氧运动,如快步走、慢跑等,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到健美塑身的目的,希望能对你有所帮助。

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