产后吃什么下奶最快？

产后可以多喝一些营养丰富的肉汤可促进乳汁分泌比如乌鸡汤、猪脚汤、鲫鱼汤、排骨汤等，另外多喝点牛奶或酸奶也可帮助下奶，建议您哺乳期饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，即可以补充机体所需的营养，还能提高母乳质量，让宝宝多吸吮，不断排空乳房可以促进乳腺持续泌乳。