脾虚，在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。脾阴虚可以服用六君子合滋阴药(沙参,麦冬,等。至于气血不足，体虚乏力，可以通过食疗来调节：
1、多吃富含维生素的食物
2、多吃富含钙质的食物
3、多吃富含铁质的食物
4、多吃疏肝理气食物
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