怀疑是腰椎的问题，检查一下腰椎有无突出狭窄，一般压迫神经会出行以上的症状。去医院拍一个腰椎片子，如果有突出导致压迫神经可以手法复位，后期多休息，不要劳累和弯腰等活动，可以按摩缓解肌肉的痉挛，使肌肉得到放松，疏通经络。
热敷要不。
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