不能独自睡觉如果是一个人睡

这是一种心里的过程,你有没有经历过什么事情是在黑夜中出现的如果有,首先要找出原因,对症解决,把你的心结解决才是最好的办法.可以找专业的心理咨询师,用催眠等方法可以找出你内心深处的怕黑的原因.一般情况下很都是因为怕鬼而怕的,是相信世界上有鬼还是看多了恐怖电影,应该从多个方面从多个角度进行解释,相信世界上是没有鬼的,如果是恐怖电影看多了,可以说拍片的时候不是这样的,是特效,一点一点慢慢锻炼.另外试着参加一些她认为很可怕但是很有锻炼有不危险的活动.在睡觉前尽量向一些开心的事情,比如今天一天都有什么好玩的,有意义的,或者多看看动漫什么的让自己睡前哈能想起来就想笑的那种,要克服恐惧心理,是需要时间的,音乐也是和好的治疗方法,下载一些柔和的音乐,是人一听就可以融入里面,定时关机,其实最重要的是看你自己的啦。