问患者提问

你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗

你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗？可以减肥吗？需要开坡度吗？曾经的治疗情况和效果：你好请问每天在跑步机上走一小时六公里够吗？可以减肥吗？需要开坡度吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，一般减肥瘦身都是可以通过合理的饮食和运动改善，运动是非常好，可以同时搭配一些打球，骑车或者是其他的运动，同时多吃高蛋白和高纤维的食物，坚持运动等都是有效的方式的，祝你健康

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