身体没有抵抗力

事实上健康的身体和顽强的抵抗力,都是在平时积累起来的. 我虽然不是专家吧,但是也知道合理的作息,良好的饮食和习惯,以及适当的运动就是保持身体健康的秘诀.对于你这样的情况,我觉得你可以再平时适当地去慢跑,每个礼拜跑两三次,最好在傍晚,跑的距离不是重点,每次坚持半小时以上就差不多了,跑步的环境最好在空气新鲜的地方.如果你有条件可以去游泳. 如果你时间不多,可以在自己房间里做点仰卧起坐什么的,坚持一次做30个以上,做得多了可以慢慢增加数量.当然这样只能增强点体质,个人认为跑步游泳这样效果更加好些. 运动之外,良好的饮食（包括多喝点水）适当的休息等等都是紧密不可分的,具体就看你自己怎么安排了。