如果有决心是可以减肥的，减肥要适当的调整饮食，另外多运动，可以做一些肥胖的部位的局部的运动。也可以到健身中心，由教练指导做运动，一般见效比较快，减肥药有恒心和毅力。
毕竟三分练七分吃，饮食宜清淡，避免使用高油高盐高脂肪的食物，多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，多喝水。
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