您好，
1.遗精是正常现象,不必惊慌;
2.经常做春梦的话要检讨自己白天是不是老看刺激性的书刊及影视,要节制少看;
3.要调节好自己的心理;
4.尽量充实自己.经常遗精说明你身体还可以,。你应该在体力和脑力上多做点事,如多学点东西啊,来消耗一部分。祝健康！
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