问题分析：煎鱼是属于油炸类的食品，含油脂是比较高的，晚上吃以后，可能会增肥长胖的。如果身体很胖，晚上吃点粥就可以的。
意见建议：请加强体育运动锻炼。经常做瑜珈、健美体操等。少吃肥腻煎炸食品。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免吃零食。
保持心情舒畅，避免熬夜。
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