我是一名送外卖的服务员，这几天天气比较热，我们送外

病情分析： 你好，你现在处于亚健康状态！长时间处于缺氧环境下或者空气质量绝对不好！建议：工作一两小时就到户外透透风，吃点维生素C！喝些绿茶、红糖水等！也可能是脾虚的原因意见建议：经常坐在电脑前面不活动很伤脾，全身会感觉懒散，食欲不好。

办法是多运动，按时吃饭，别吃凉的食物。