我的月经天数多该怎么办？

一般说来正常的女性月经天数是在一周的时间，基本都会结束，如果出现月经时间太长或者是月经时间太短可能是出现月经不调的情况，这需要引起患者的多加重视和注意，首先要调整好自己的睡眠时间，如果是长期的压力过大并且有长期熬夜的情况都，患者要及时的调整每天在睡前可以适当的喝牛奶，保持情绪的舒畅最好是不要背负太多的心理上的压力，多和朋友聊天参加集体活动。