指导意见：你好！据你所说的情况是腿抽筋,可能是因为缺钙引起的。建议你均衡饮食，多食含钙类食物。并多加强身体锻炼提高身体素质，时间长了,就会好起来的。
在抽筋的时候可以按揉小腿的承山穴，抽筋会可慢慢缓解。希望我的回答能给你帮助，祝你健康！
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