我是男生，体质弱怎么办呢

病情分析：您好，体质虚弱，要保持良好的生活习惯，这点是非常关键的指导意见：平时注意调理：①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。

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