你所说的情况是神经衰弱引起的，少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.肉类，油炸的尽量最近不吃，注意胃口的保暖，多喝热水。
可以尝试用一些活血的药物来辅助治疗，平时注意合理休息，规律作息，慢慢就会好的。
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