问患者提问

锻炼影响身高吗

我父母的身高都不高，从小我的个头也很小，家里所有的人都担心我长不高，而且现在我的个头的确是不高，或者说比一般的人都低，我平时很注意锻炼身体了，不知道对我长个子有好的作用吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要长高的话，锻炼身体是很重要的。建议把深蹲变为深蹲跳（深蹲后往上跳，以篮球课时常做的热身运动），同时多吃一些高蛋白物质，如纯牛奶、豆腐等，这样可以促进长高。

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