问患者提问

晚餐只吃苹果可以减肥吗

由于换了工作的原因，每天都很清闲，一个月的时间就胖了三十斤，所以想要减肥，运动减肥我实在是无法坚持，所以每天晚饭我都保持了，修改成苹果，晚餐只吃苹果可以减肥吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐吃苹果是有减肥的功效的，尤其是晚餐，肠胃蠕动的慢，吃的过多会导致发胖，苹果里面有很多的纤维，能够有很好的饱腹感，所以晚饭使用苹果代替，效果很不错，但是需要坚持，而且不要经常的吃苹果，可以准备一些青菜，汤羹，其他的水果也都是可以的。

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