体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖有什么危害啊

您好！您这么个体重级别跑步减肥的确对膝关节损害较大。最好不要单靠跑步实施减肥，还可以配合步行、仰卧起坐、俯卧撑、开拉力器、举哑铃等多种方法。

就算跑步，也不要爬山和下坡，这样对膝关节损伤更大！另外跑步时建议佩戴护膝以加强对膝关节的保护。运动对减肥很重要，但控制饮食包括不吃零食对减肥同样重要！祝您减肥成功！