效果怎么样？

一般小宝宝从出生半个月起就要开始补钙和鱼肝油啦,这是基本常识.是否缺钙,一,晚上睡觉出汗多不?二.脑袋一圈有没有枕秃?三,晚上睡觉容易惊醒吗?以上几点,如果宝宝什么都不缺的话,晚上睡觉小脸是很满足和安心的.就不用担心啦.1岁以内，小宝日常钙需求量为400MG，维D为300IU，但由于在母乳中或奶粉中会有一定的补充，及晒太阳会自身合成，所以建议额外添加1/22/3即可，依据宝宝需求来，添加150~200IU即可。

1岁以上，日常钙的需求量为500mg，维D为400IU，由于1岁以后小宝食用的食物种类渐渐增多，因此补钙维持在150~300就可以了，维D的补充在200~350IU.补钙和鱼肝油要补到三周岁呢,因为这是一个打基础的阶段.而且钙和鱼肝油吃天然的是最好的.作为日常预防不要选择药类的，OTC的是属于非处方药类，这种钙一般都是化学钙提炼的，特点是治愈速度快，但是常久食用会有一定的副作用。

判断鱼肝油是否是纯天然的标准是是否有腥味，如果没有一点腥味的鱼肝油基本上都不是纯天然的。OTC的药类一般在盒子的正面右上角会有标识的，你买的时候可以注意一下。

我家小宝吃的是益力健的，是儿保医院医生推荐的，我怀孕的时候就开始补钙了呢，后来小宝出生后就以他吃为主。他吃的是益力健的初乳钙和鲨鱼肝油，现在长得不错，大胖小子一个啊，呵呵~下面这个是益力健的育儿专家给我的食用建议，也供你参考哦：乳钙：6个月内，1天1粒；

6个月~12个月，早晚1粒；12个月~24个月，早中晚各1粒；24个月~36个月，早晚各2粒鲨鱼肝油，1岁以前吃鲨鱼，1岁以后吃鳕鱼：1岁内，鲨鱼肝油夏天1天1粒，冬天早晚1粒1岁~3岁，鳕鱼肝油，1天1粒3岁以上，鳕鱼肝油，早晚1粒因为专家说鲨鱼肝油是补充一种叫AKGS的东东，可以增强抵抗力，所以我打算给小宝吃到3岁才换鳕鱼。

现在他一岁4个月，鲨鱼肝油早晚各1粒，乳钙早中晚各1粒。现在益力健公司在淘宝商城上开了个旗舰店，我现在在那买了，又方便又放心啦。