一般情况下,吃的多,肯定就会有有长脂肪的可能的,所以最好是不吃。但是对于那些管不住嘴的人,也可以选择着吃,让身上增肥的可能得到降低,比如可以多吃一些水果类零食,可以吃一些坚果类的零食,可以吃一些牛肉、鱿鱼丝等脂肪含量比较低的零食,这样就会避免增肥的可能。
同时要注意避免吃甜食类的零食,更要避免在睡前吃零食,这样都会增加长胖的可能的。
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