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医生我总是半夜睡着中间醒好几次

医生您好，我总是半夜睡着中间醒好几次，但每次醒了以后几十秒内就又睡着了，这种情况持续了一年多了，有时候是连续每天都这样，有时候是间断几天的，我这是怎么了？会不会是什么疾病？感谢解答！

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的情况分析，这是睡眠质量不好的原因，一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。

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