可以适当的增加有氧运动，提高心肺活量和血液中的含氧浓度，增强体质，有助于早泄治疗。适当的提肛收缩运动，锻炼盆底肌肉，有意识收缩肛周肌肉，促进肛门局部血液循环、炎症吸收、前列腺液及精囊液排泄。
也可以训练动停技术，掌握轻重缓急。
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