你好。青壮年时期，性欲要求比较旺盛，是可以理解的。一个多月没有性生活，外阴部变得比较敏感，是可以理解的。可以适当的有自慰手淫行为，手淫自慰行为，只要不是过于频繁，是完全可以接受的。
手淫自慰的过程中，注意手部，阴部以及使用器械的清洁卫生工作，避免感染就可以了。
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