我肱骨骨折己手术上了钢板过了一百天了，可我仍要用一

问题分析：肱骨骨折多是需要3个月左右才能恢复的，至于运动功能的恢复可能是需要半年左右的，所以你的情况目前是需要逐渐增加运动量的，是和你外伤严重的情况决定恢复的时间的意见建议：一般手术恢复良好多是在3-6个月左右就可以自行运动的，不需要拐杖的，所以你的建议每天是可以保证1小时的运动的，可以分3-4次的，每次在20-30分钟左右的