绝经不宜多吃冰淇淋。注意饮食要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分，食用含钙高的食品，预防骨质疏松，应控制食盐并少吃甜食，应摄取足够的含维生素B族的食物，可以降血脂，冰淇淋属寒凉性食物，应少吃或不食。
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