你好，身高1.8m，根据体重指数，87kg的确是偏胖了，最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。
不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
