感觉嗓子里和胃里经常有粘液，我的胃不好，经常胃酸。

问题分析：您好，根据您的描述，您出现的这种症状可能主要还是由于胃部问题，因为经常进食刺激性的食物从而导致胃酸分泌过量，所以表现为自觉嗓子和胃里有粘液的症状。

在跑步时这些粘液经过呼吸而发生了干燥的现象，所以出现卡在喉咙里咳不出，咽不下的症状。意见建议：综合上面的描述，建议你首先还是尽量减少这种刺激性食物的摄入，同时吃一些保护胃黏膜的药物，如硫糖铝、胶体果胶铋等等，伴有泛酸的需要服用制酸药，如雷尼替丁、西咪替丁、奥美拉唑等等。