腰抽筋的痛腰一直有点酸胀、然后这两天里还

自诉腰部酸胀感，而后期出现下肢疼痛，需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致，假如是的话，需要ct检查或医生体格检查明确，如果是，需要平时保养及治疗，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗措施，综合起来才能好转。

建议你必要时通过医生诊察明确后才做后期处理。