糖尿病和高血压可不可以吃腰果

健康指导：糖尿病和高血压不可以多吃腰果，腰果富含蛋白质、脂肪，糖尿病和高血压患者应该少食用。糖尿病和高血压的患者饮食宜清淡、低脂低盐、高维生素、高纤维素等。

多吃新鲜水果蔬菜，少吃动物内脏、动物脑、鱿鱼、螃蟹、蛋黄等胆固醇多的食物，少吃甜食物，主食适当减少，适当运动，保持心态平和、睡眠足。