怎样有效治疗高血压和高血脂？今年只有25岁的我，每

病情分析： 您好，血压血脂病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，意见建议：注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。

总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。