我要崩溃了，该怎么办？

病情分析：你好，一般的在青春期的时候由于身体激素的异常分泌会引起一个身体局部的痘痘或者是色素的沉着，甚至是痤疮的情况。

指导意见：你好，看你的描述应该是在长期的生活压力或者是工作压力下出现的一个身体内部毒素的情况，建议应该饮食的清淡，和注意多饮水，注意保持大便的通常。

以上是对“我要崩溃了，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！