乳房有一个团块，这段时间很痛，害怕恶化。

指导意见：你好，你的情况是乳腺增生和乳腺团块，乳腺增生属于严重内分泌失调疾病，病变组织对药物的敏感性差，治疗需要时间长，建议你用中药或者是中成药进行调理。

平时要注意保持愉快的心情，注意休息，避免劳累和受凉，预防感冒，不要吃辛辣刺激性食物。经过保守治疗，如果症状加重，持续不能缓解，或者局部可疑恶性变，建议手术治疗。

乳腺团块较乳腺结节要病情严重，建议可以穿刺活检确定乳腺团块的性质，查明病因，对症治疗，希望能帮助到你，祝你早日康复。

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