我是已婚女性现在30岁了，胆小又内向，和别人聊天不

心理分析：您好！我非常理解您的感受，从未被认可和被爱的经历，让您自卑和胆小，并且敏感。这不是您的错，是因为父母把内心因为没有儿子而感到自卑的感受，投射给了你，让你像一个活在影子里的人，没有自己的存在感。

心理指导：建议通过心理辅导或是家庭医生的心理支持，逐渐从过往的痛苦经历中走出来，生命存在就是有价值的，你的工作能力，你的孩子，都证明了你能够很好完成你的责任和义务。

压抑只会累积情绪，并且会引起身心不适，学会改变认知，释放情绪和压抑，就会活出你自己的人生！