谁知道该怎么不心思

病情分析：人在突然情况下接触这类事情的话，会有很长一段时间的不适应期，如果能顺利度过不适应期，以后就没什么问题。

但是如果说没办法正常应对过去，容易产生恐惧等心理问题和不适感。指导意见：首先，建议你把你现在的心情多找几个人倾诉，把你的感觉告诉他们，让他们和你一起负担这种负面情绪。

其次，建议你去跟心理医生聊一下，有助于你的身心健康。以上是对“谁知道该怎么不心思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！