病情分析：您好，晚上锻炼不是不可以，但是应避开晚饭和睡眠时间为妥。如果白天没有时间锻炼，建议您饭前、饭后一小时或者睡前2小时锻炼。
意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！
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