为什么把手放在胸口会做噩梦？

你好，你这个年龄出现睡眠质量不好，失眠的情况多与你精神压力比较大，身体劳累有一定关系。平时要劳逸结合，避免压力太大，不要熬夜，晚上11点左右上床休息，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，有助于改善睡眠质量。

睡觉的时候尽量不要把手放在胸前，手的重量会压迫心脏，影响呼吸，就会导致噩梦丛生。