喝多水有利于身体吗？

你好，喝水多了对健康有益还是没益目前还是学术上的观点，不要让其影响我们的生活。增加饮水量对健康有无益处都缺乏证据。

一般来说，健康成人每天需要2500毫升左右的水。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天最少饮水1200毫升（约6杯，每杯200毫升），再加上来自食物中和体内产生的水就够了。

指导意见平常喝水应掌握的原则是，少量多次，要主动喝水，不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水。