我在20多年前作腰椎管狭窄手术，现在复发

您好。腰椎管狭窄症是由于黄韧带肥厚增生、小关节增生内聚、椎间盘膨隆突出、骨性退变导致的腰椎中央管、神经根管或侧隐窝狭窄引起其中内容物—马尾、神经根受压而出现相应的神经功能障碍。

建议您。改正不良的姿势，注意保持正确的姿势，克服不良的习惯。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。

避免体重过重。寒冷、潮湿季节时应注意保暖，以免风寒湿邪侵袭人体的患病部位，可以有效避免劳累诱发本病的复发。