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问患者提问

怎么预防坐骨神经痛的产生

朋友这几天可能由于家里搬家劳累过度，坐骨神经又开始疼痛而且有加剧的迹象。怎么样能预防坐骨神经痛？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐骨神经痛的预防措施有经常手背后捶到腰部，股部，腿部疼痛处，每天有空就捶打揉捏效果很好；尽量睡硬板床，每天倒步走，游泳；
饮食上多补钙，多吃蔬菜瓜果，少吃肉，禁烟戒酒等。

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