根据您的描述，根据你描述的情况，从大的方面来说，叶酸在怀孕前的三个月和怀孕最后三个月服用是最好的。具体每天的服用时间，你建议饭后服用为好。
服用叶酸主要是避免孕妇出现贫血，同时预防胎儿出现畸形。另外，叶酸的使用一定要遵照说明书，千万不能大剂量服用。
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